Pode ser fácil entrar em isolamento quando estamos deprimidos, especialmente para aqueles que sofrem de uma doença ou problema invisível, como a depressão e ansiedade, mas esse é exatamente o oposto da ação que provavelmente nos ajudará a sair desse poço fundo.
Solidão e isolamento tendem a gerar mais solidão e isolamento, mas fazer o esforço (geralmente difícil ou exaustivo) de se conectar com outras pessoas é exatamente o que precisamos para começar a nos sentir melhor.
“A melhor parte de estar em um grupo é que você não precisa fazer tudo sozinho.” – Anônimo.
Por mais desconfortável que possa parecer, às vezes compartilhar pensamentos e sentimentos difíceis em um ambiente de grupo, tanto grupo terapêutico quanto um grupo de amigos, pode ser extremamente eficaz para facilitar a cura.
Esta citação descreve como o compartilhamento pode ajudar:
“Algumas das palavras mais reconfortantes do universo são ‘EU TAMBÉM ‘. Naquele momento em que você descobre que sua luta também é a luta de outra pessoa, que você não está sozinho e que outros estão no mesmo caminho.” – Anônimo.
Fale com aqueles amigos de confiança, conte sobre o que você está passando, assim vocês fortalecem o vínculo de amizade e caminham juntos por estradas perigosas. A amizade tem uma força poderosa.
Referência: Positive psychogy.com