A característica mais conhecida da depressão é a tristeza profunda e constante. Porém algumas pessoas chegam ao consultório e não se veem tristes, dizem que estão bem e estão vivendo uma vida feliz.
No entanto elas relatam outras coisas como:
• Muito cansaço,
• Despertam no meio da noite e não voltam a dormir,
• Notam que o desempenho no trabalho diminuiu,
• Não sentem mais vontade de sair com os amigos ou ir ao happy hour do trabalho.
• Deixam de praticar o esporte que gostam,
• Abandonam o passa tempo,
• Estão adoecendo mais regularmente,
• Perderam a motivação para outras atividades…
Para desenvolver um quadro depressivo a pessoa deve apresentar necessariamente um dos dois principais sintomas: 1 tristeza e 2 desmotivação em realizar as atividades que antes gostava de fazer. Os sintomas podem aparecer ao mesmo tempo ou separados.
Assim é possível desenvolver o quadro depressivo sem apresentar tristeza como queixa principal, mas essa pessoa sofre com outras interferências em sua vida.
Se você notou alguma alteração em sua motivação para realizar suas atividades diárias, é importante não parar todas de uma vez (mesmo que você tenha que fazer bastante esforço) e se já parou com muitas delas volte aos poucos, para restabelecer o humor. E claro, escolher a terapia é sempre um caminho para o autoconhecimento e autocuidado.