O autocuidado é muito mais que momentos de lazer, uma visita ao salão de beleza ou assistir um jogo de futebol com os amigos. Envolve sim esses momentos, mas inclui também olhar para os sentimentos que incomodam e decidir o que fazer com eles.
Uma coisa é certa, o autocuidado não envolve realizar atividades para os outros, e sim realizar atividades para nós e para o nosso bem estar. Essas ações devem fazer sentido para o meu eu, com quem eu sou e com o que eu gosto. Não se trata de fazer algo para agradar os filhos, chefe, marido, amigo ou namorado.
É ouvir a si mesmo e decidir cuidar de você. Pois este ato é opcional e apenas você poderá dar o pontapé inicial, é uma escolha.
Pensando nisto se pergunte: O que eu posso fazer de bom por mim hoje?
Importante lembrar que precisamos de um equilíbrio, é ótimo sair para correr na rua, mas não é saudável correr uma maratona todos os dias. O seu limite é o seu ponto de comparação. Por isso o autoconhecimento é essencial.
E aí? O que você irá fazer de bom por você hoje?