Recentemente li um artigo que questionava se as redes sociais (o Facebook, mais especificamente) afetam a nossa percepção de felicidade.
O que achei interessante…
– 1095 pessoas participaram do estudo na Dinamarca.
– Os participante foram separadas em 2 grupos. 1° grupo de tratamento (não podiam usar o Facebook por uma semana) e o 2° grupo controle (continuavam a usar o Facebook normalmente).
O que os pesquisadores descobriram…
– Depois de uma semana sem a rede social, o nível de satisfação com suas vidas do grupo de tratamento aumentou significantemente.
– No último dia do experimento foi perguntado aos participantes sobre o humor deles e fizeram uma comparação:
O grupo com Facebook apresentou maiores níveis de: preocupação (54% contra 41% do grupo sem Face), raiva (20% contra 12%), solitários (25% x 16%) e se sentiam mais deprimidos (33% x 22%).
Já o grupo que ficou em abstinência da rede social apresentou percepções mais elevadas de felicidade (88% contra 81%), aproveitaram mais a vida (84% x 75%) e tiveram atitudes mais decisivas (64% x 56%).
– Após uma semana sem o Facebook, o grupo de tratamento experimentou um aumento das atividades sociais* e também um aumento da satisfação com a sua própria vida social* (*referentes ao mundo real, não no Facebook). Menos dificuldade de concentração e menos sentimento de desperdiçar seu tempo.
– O que gostaria de comentar…
As redes sociais podem alterar a nossa percepção de realidade. Pois tudo o que vemos são pessoas felizes, em lugares bonitos, aproveitando a vida… Porém não temos certeza de que o que vemos são relacionamentos com intimidade, felicidade verdadeira ou se a pessoa esta levando a vida de um modo artificial e raso.
Na dúvida tendemos a acreditar na felicidade completa dessas pessoas e quando comparamos com as nossas vidas temos a impressão de que nos falta algo e aquele sentimento de vazio fica incomodando.
Por isso acho importante ter um equilíbrio entre o real e o virtual e certo cuidado com os óculos de realidade. Porque ao invés de focar no que realmente precisamos, tendemos em focar no que o outro tem.
Como estudo apontou, pessoas no Facebook se sentem menos felizes que seus amigos e mais deprimidos – Com isso a tendência de desenvolver uma crise depressiva mais séria pode aumentar.
Vamos nos cuidar e focar no que realmente importa, Você.