Estresse

Como melhorar a comunicação, em qualquer ambiente

Um dos problemas que mais identifico dentro do consultório de psicoterapia, é a comunicação. No entanto, para a maioria das pessoas ela não vem como uma queixa, “ Eu tenho dificuldade em me comunicar ou me expressar”, percebemos ao decorrer das sessões que a falha na comunicação é um problema, que alimenta ansiedade, depressão e …

Como melhorar a comunicação, em qualquer ambiente Leia mais »

Como lidar com o estresse no trabalho e impedir o aparecimento do Burnout.

“Todo mundo que teve um emprego, em algum momento, sentiu a pressão do estresse relacionado ao trabalho” (American Psychological Association, 2018). Primeiro vamos contextualizar o estresse, é o resultado de pressões que excedem nossa capacidade de lidar com elas. Quando os níveis adaptativos de estresse são ultrapassados e chega em um estado mais avançado, é …

Como lidar com o estresse no trabalho e impedir o aparecimento do Burnout. Leia mais »