A ansiedade é um sentimento que todas as pessoas vivenciam vez ou outra. A diferença entre a ansiedade normal daquela que interfere em nossas vidas negativamente é a intensidade que ela é experienciada pelas pessoas.
Ainda é muito importante levar em conta que cada pessoa irá sentir a ansiedade de uma forma, de acordo com aquilo que ela vivenciou ao longo de sua vida.
Pensando nisso listei 10 dos possíveis sintomas da ansiedade, tanto sintomas físicos quanto psicológicos. Porém existem outros.
1 – Preocupação excessiva, ocorrendo na maioria dos dias.
2 – A preocupação é difícil de controlar.
3 – Inquietação ou sensação de estar no limite.
4 – Cansaço.
5 – Tensão muscular, principalmente nos ombros, costas e nuca.
6 – Alteração do sono, dificuldade de iniciar ou manter o sono e sensação de sono não satisfatório.
7 – Dificuldade de concentração.
8 – Dor no peito e coração acelerado.
9 – Falta de ar.
10 – Sensação de formigamento.
Precisamos estar atentos se estes sintomas estão perdurando por muito tempo e estão interferindo negativamente em sua vida. Além disso, dentro dos transtornos de ansiedade temos suas especificações como: transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno de pânico, transtorno de estresse pós traumáticos, transtorno de ansiedade social, entre outros.
Procure ajuda de um profissional, não é normal sentir-se preocupado o tempo todo.